谪居古藤病起禁鷄猪不食与儿子攻苦食淡久之颇觉安健吕居仁书来传道家胎息之术因作食粥诗示孟愽并寄德应侍郎
晨起一瓯粥，香粳粲如玉。
稀稠要得所，进火宁过熟。
空肠得软暖，和气自渗漉。
过午一瓯粥，缾罍有余粟。
淡薄资姜盐，腥秽谢鱼肉。
岭南气候恶，永日值三伏。
外强几中干，那受外物触。
两餐莫过饱，二粥可接续。
故人尺书至，教我御瘴毒。
燕坐朝黄庭，妙理端可瞩。
神车御气马，昼夜更往復。
久久当自佳，根深柯叶绿。
寄语陈太丘，人生真易足。
醉饱厌腥羶，忽认海南叔。
注释
- 「瓯」：小盆 \n「香粳」：香稻 \n「粲」：鲜明的样子 \n「进火」：烧火 \n「宁」：宁可 \n「过熟」：过度成熟 \n「空肠」：空腹 \n「软暖」：柔软温暖 \n「和气」：温和的气息 \n「渗漉」：渗透 \n「缾罍」：泛指酒器 \n「余粟」：多余的粮食 \n「淡薄」：清淡 \n「资」：依靠 \n「姜盐」：姜和盐 \n「腥秽」：指鱼肉的腥味 \n「谢」：拒绝 \n「岭南」：指五岭以南的地区 \n「气候恶」：气候恶劣 \n「永日」：整天 \n「三伏」：指夏季最热的时候 \n「外强」：外表强壮 \n「中干」：内心空虚 \n「外物触」：外界事物的触动 \n「两餐」：两顿饭 \n「接续」：接着 \n「故人」：老朋友 \n「尺书」：书信 \n「御」：抵御 \n「瘴毒」：指南方山林间湿热蒸郁致人疾病的毒气 \n「燕坐」：安坐 \n「黄庭」：道家经典 \n「妙理」：奇妙的道理 \n「端」：确实 \n「瞩」：注视 \n「神车」：道家指人体的精气 \n「御气马」：道家指人体的元气 \n「更往復」：往返运行 \n「久久」：长久 \n「当」：会 \n「自佳」：自然美好 \n「根深」：根扎得深 \n「柯叶」：枝叶 \n「绿」：茂盛 \n「寄语」：传话 \n「陈太丘」：指陈寔 \n「人生」：人的一生 \n「真易足」：真的容易满足 \n「醉饱」：喝醉吃饱 \n「厌」：厌恶 \n「腥羶」：指鱼肉的腥味 \n「忽认」：忽然认识到 \n「海南叔」：指苏轼 \n
赏析
《谪居古藤病起禁鷄猪不食与儿子攻苦食淡久之颇觉安健吕居仁书来传道家胎息之术因作食粥诗示孟愽并寄德应侍郎》赏析：诗开篇写晨起和过午食粥，描述粥之香美、稀稠适度及带来的和气
因岭南气候恶，以食粥抵御外物，淡薄生活
友人来信传胎息之术，诗人燕坐黄庭感悟妙理
认为两餐不过饱，粥可接续，人生易足
此诗从日常食粥之事，延伸到养生哲理与人生态度，语言平实，却蕴含深刻生活感悟
精选评论
- 「云逸散人此诗以食粥为切入点，阐述养生之道与人生哲理，语言平实却蕴含深意，体现了诗人在谪居生活中的从容与智慧。」
- 「幽林隐者李光详细描述食粥的过程与感受，将养生之法与道家胎息之术相结合，在平淡的生活中感悟出别样的人生况味，读来饶有趣味。」
- 「墨香居士诗中围绕食粥展开，从晨起过午，细致入微，表达了诗人在艰苦环境中追求内心安宁的心境，同时也展现了其对生活的独特见解。」
- 「清风雅士以食粥为线索，传达出一种淡泊名利、顺应自然的生活态度，诗句简洁明快，却能引发读者对人生的深入思考。」
- 「静云墨客李光通过食粥诗，展现了谪居生活的真实状态，在平凡中寻得安健之道，体现了其豁达超脱的人生境界，令人钦佩。」