东斋杂书十二首 其五
下帷听雨声，开户延月色。
霏霏半篆香，湛湛一池墨。
徐行舒血脉，危坐学踵息。
吾闻诸先贤，养生莫如啬。
注释
- 「下帷」：放下室内悬挂的帷幕，指闭门苦读。
- 「开户」：打开窗户。
- 「延」：引进，接纳。
- 「霏霏」：形容雨雪纷纷扬扬的样子，这里形容篆香的烟雾缭绕。
- 「湛湛」：形容池水清澈的样子。
- 「踵息」：道家的一种呼吸方法，即吸气时脚跟提起来，呼气时脚跟放下去，使呼吸深沉缓慢。
- 「啬」：爱惜，保养。
- 「下帷听雨声，开户延月色。」：放下帷幕听着雨声，打开窗户引进月光。
- 「霏霏半篆香，湛湛一池墨。」：篆香的烟雾袅袅，如同细雨纷纷，池水清澈如墨。
- 「徐行舒血脉，危坐学踵息。」：慢慢地行走舒展血脉，端正地坐着学习踵息之法。
- 「吾闻诸先贤，养生莫如啬。」：我听闻各位先贤说，养生之道莫过于爱惜身体。
赏析
陆游此诗描绘了东斋生活场景，展现出独特的生活情趣与养生理念
诗人下帷听雨声，开户纳月色，室内篆香袅袅，墨池湛湛，营造出清幽宁静氛围
通过细腻的描写，如‘徐行舒血脉，危坐学踵息’，将生活细节与养生之道相融合
艺术手法上，以简洁明快的语言勾勒画面，动静结合，‘下帷听雨声’为动，‘霏霏半篆香’为静，生动展现出东斋生活的闲适与安然，蕴含着诗人对生活的热爱与对养生的思考
精选评论
- 「逸云居士」下帷听雨声，开户延月色，营造出清幽氛围，诗人在这样的环境中修身养性，领悟养生之道。
- 「幽竹隐者」霏霏半篆香，湛湛一池墨，细腻描绘出室内景致，徐行危坐，尽显闲适与从容。
- 「清风墨客」陆游此诗将生活场景与养生理念巧妙融合，吾闻诸先贤，养生莫如啬，富有哲理。
- 「墨香居士」整首诗充满了宁静祥和之感，诗人在自然与自我的对话中，探寻养生之法，别具一格。
- 「东篱散人」从听雨声到延月色，从篆香到池墨，诗人在这一方天地中，享受着宁静与自在，感悟养生真谛。