食无肉
养生有真诠，虚心实其腹。
十年岭海游，一钵随僧粥。
纳息归丹田，息在火亦伏。
黄河朝昆崙，昼夜自回復。
空膓无滓秽，气转声漉漉。
腥膻减吾寿，厚味有腊毒。
颜回称好学，陋巷一瓢足。
何侯日万钱，但取身后辱。
虀盐有余味，何必常食肉。
注释
- 「真诠」：真谛，精妙的义理。
- 「纳息」：吸气。
- 「丹田」：人体部位名。
- 「腊毒」：长期吃厚味食物会产生的毒害。
- 「虀盐」：腌菜和盐，代指粗劣的食物。
赏析
此诗阐述养生之道
‘养生有真诠，虚心实其腹’开篇点明主旨
回顾十年岭海游，以僧粥为食，强调清心寡欲
‘腥膻减吾寿，厚味有腊毒’表明对肉食危害的看法，以颜回陋巷之乐为例，批判何侯日万钱的奢华
主张以虀盐为味，不必常食肉
艺术手法上，先提出养生观点，再以自身经历、典故论证，语言简洁，观点明确，于论述中传达出一种淡泊的生活态度与养生理念
精选评论
- 「逸云居士」以养生之理开篇，结合岭海游历之感，倡导清淡饮食，体现出超脱世俗的心境。
- 「幽篁墨客」借颜回之例，表明生活无需奢华，粗茶淡饭亦有真味，诗句简洁却蕴含深刻哲理。
- 「清风吟客」诗中阐述养生与饮食之道，批判厚味食肉之害，展现出对健康生活的追求与智慧。
- 「墨韵书生」从养生角度出发，对比不同生活方式，劝人摒弃贪欲，回归自然质朴，富有启迪性。
- 「素笺行者」以独特视角探讨养生与饮食，主张清心寡欲，享受简单生活，给人以心灵的慰藉。